La citation du jour : 
Les grandes choses ne sont pas réalisées par la force, mais par la persévérance.

Samuel Johnson

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Le message :   

Quelles nouvelles petites habitudes pouvez-vous mettre en place dès aujourd’hui, qui, répétées jour après jour, vous feront avancer et atteindre un ou plusieurs objectifs?
 
Ce n’est pas obligatoirement de gros objectifs. C’est vrai, après tout, lorsque nous pensons objectifs nous pensons toujours à de grandes choses mais quand est-il de ces petites choses simples du quotidien que nous ne prenons jamais le temps de faire et qui pourtant sont importantes pour nous?
 
Par exemple cela peut être très simple :
✔ Vous avez peut-être acheté un livre il y 6 mois déjà et vous n’avez même pas pris le temps de le lire, votre objectif peut être de lire une dizaine de pages par jour
✔ Faire une cinquantaine de squats par jour
✔ Effectuer un massage anti-cellulite de 10 minutes chaque jour
✔ Boire plus d’eau
✔ Prendre 15 minutes pour soi chaque jour
✔ Faire 10 minutes de respiration abdominale pour vous détendre etc…


Mon Journal Motivation contient un carnet de bord qui vous permet d’être assidue et d’ancrer cette ou ces nouvelles petites habitudes qui vous tiennent à cœur.
 
Souvenez-vous, lorsque l’on ÉCRIT on S’ENGAGE ! Et s’engager avec soi-même est très important pour l’estime de soi, tenir un engagement apporte beaucoup de bien-être et de satisfaction personnelle.
 
Lancez-vous dès aujourd’hui et soyez vous aussi, fière de vous!
 
Adopte la méthode mon journal motivation: 90jours pour changer radicalement de vie et découvre ses petits outils pour obtenir du changement dans ta vie.

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