Le planner de la meilleure version de vous même: Débutez le sport avec ZERO PRESSION et un MAXIMUM de MOTIVATION 💪🏽

On a toutes des moments où l’on se relâche un peu et c’est normal. Parfois, c’est par manque de temps, d’autres fois par manque de motivation. Ce planner est conçu pour vous aider à surmonter ces obstacles avec douceur et bienveillance.

Si vous aussi vous avez besoin de retrouver une motivation sans faille, alors ce livre/planner est fait pour vous ! Que vous soyez une débutante absolue ou que vous ayez déjà tenté de vous lancer plusieurs fois, ce planner est votre allié pour intégrer le sport dans votre quotidien sans pression.

Avec des pages inspirantes et des conseils amicaux, vous découvrirez comment faire du sport un plaisir et non une corvée. Chaque page est pensée pour vous encourager, vous soutenir et vous rappeler pourquoi vous avez commencé. Ensemble, nous allons transformer ces petits moments de doute en grandes victoires personnelles.

Prenez soin de vous, fixez-vous des objectifs accessibles et rappelez-vous : chaque petit effort compte et vous rapproche de la meilleure version de vous-même. ❤

 

Vous y trouverez:

  • Pourquoi vous abandonnez et vous n’arrivez pas à garder la motivation au long terme
  • Comment changer ses habitudes sans pression
  • Comment se motiver, devenir disciplinée à son rythme
  • Comment débuter le sport facilement
  • Devenir la meilleure version de soi même💪🏽💃🏽
  • Faire du sport seule ou à plusieurs? en salle ou chez soi?
  • Avoir des objectifs accessibles à à court, moyen et long terme
  • Fixez vous des objectifs et des priorités claires! Soyez votre priorité pour une fois!
  • Ce qui a tout changé pour moi et qui m’a motivé
  • Pourquoi se démotive t’on finalement?
  • Faire de son mieux et aller à son rythme ✨
  • Quand faire du sport ? plutôt le matin ou le soir ?
  • N’écoutez pas les autres
  • Comment trouver du temps?
  • La charge mentale
  • Une liste d’affirmations positives pour être la meilleure version de soi même
  • Des citations motivantes et inspirantes chaque semaine pour tenir la motivation à long terme et retrouver confiance en soi ❤

 

Personnellement, tenir un petit carnet à fait une énorme différence dans ma vie. Avant au bout d’une semaine j’abandonnais, puis je réessayais et je réabandonnais. Puis, j’ai commencé à écrire dans mon agenda chaque jour quand je faisais un peu de sport même si c’était 5 minutes d’abdos, de gainage ou de squats et petit à petit je suis devenue disciplinée, je n’ai plus abandonné!

Je cherchais des citations et messages inspirants pour garder la motivation chaque semaine, c’est ce qui m’a donné l’idée de créer ce petit planner, celui que j’aurais aimé avoir pour débuter le sport, qui me motive semaine après semaine. J’ai donc créé sur mesure le planner pour aider les femmes à se lancer à son rythme, sans pression, sans culpabiliser et surtout avec une bonne dose de motivation ! J’espère de tout coeur qu’il t’aidera et te motivera toi aussi ✨

Les frais de port sont offerts 🎁