Coucou les filles, si vous êtes arrivées sur cet article c’est certainement que vous avez une petite baisse de motivation, vous avez la flemme ou vous ne vous sentez pas assez efficace en ce moment peut être, rassurez-vous on rencontre toutes ces moments. Parfois il suffit de toutes petites astuces très simples auxquelles on aurait pas pensé pour se remotiver et être efficace

Préparez votre journée la veille:

Rien de pire que de commencer la journée sans savoir “par ou commencer ?” Souvenez vous, si on prend la route, sans savoir ou l’on veut aller, on reste sur place, on va nul part ! Si je ne prépare pas ma journée la veille, je perds tellement de temps, je n’arrive à rien et à la fin de la journée je ne suis pas du tout satisfaite de ma journée

Ne saturez pas votre journée:

Plus vous avez de tâches à faire, moins vous avez de motivation. Soyons honnête, si l’on vous dit, tu as ça + ça + ça la journée va paraitre très longue avant même de commencer

C’est un peu pareil pour tous vos objectifs, si vous vous voyez le résultat final à long terme, cela va vous paraitre énorme, si vous détaillez vos objectifs en petites tâches cela vous parait tout de suite plus facile

Idem pour le sport ! Si vous vous mettez de trop gros objectifs ou grosses séances 1h par jour par exemple vous n’avez pas envie, si vous vous dites allez 15 minutes minimum après c’est que du plus que du bonus hop vous ajoutez 5min de ceci et 10 minutes de cela et vous avez fait 30 à 45minutes

La to do liste heure par heure:

Je vous promets, testez vraiment la to do liste heure par heure. Les heures ne servent pas à mettre la pression, d’ailleurs laissez des petits laps de temps, on a toujours quelques petits imprévus, le but n’est pas de se stresser ou de culpabiliser juste d’être structuré, je vous promets prenez vos 5 objectifs maximum du jour et sur le coté calculez le temps que cela prend à peu près et mettez une heure en face de chaque tâches, vous allez devenir Ultra efficace, tout le monde vous demandera votre secret 😃

Découvrez l’intérieur des carnets

La méthode des 5 secondes:

vous connaissez aussi ces moments ou l’on sait que l’on doit faire quelque chose mais que l’on se dit “j’ai vraiment la flemme la, je n’ai pas le courage, je n’ai pas envie” Ne laissez pas à votre cerveau le temps de réfléchir, allez hop 5,4,3,2,1 c’est parti on y va, croyez moi, vous allez vraiment plus perdre de temps et devenir des girl boss ! ça + votre to do liste heure par heure, vous allez être super efficace, donnez en moi des nouvelles 🙂

La méthode des 10 minutes:

Si vous avez une tâche à effectuer qui vous prendra seulement entre 5 et 15 minutes, faites la tout de suite, cela vous libèrera l’esprit une bonne fois pour toute car souvent on remet à plus tard en se disant c’est rapide, je ferais ça plus tard, résultat? 3 jours après c’est encore écrit sur votre to do list