Morning Routine réussite et bien-être + 1 astuce Miracle morning

 

Pourquoi est-il si important d’adopter une morning routine? 

 

Une petite routine matinale vous apportera productivité, bien-être, du temps pour vous et vos objectifs (vous savez ceux que l’on remet à plus tard parce qu’on ne trouve jamais le temps), un sentiment de fierté : d’accomplir ses objectifs, d’être assidu, de faire du sport, prendre soin de soi. En gros, un énorme sentiment d’accomplissement avant même de commencer votre journée.

Honnêtement comment mieux débuter votre journée ? C’est une grande bouffée d’ondes positives, Alors pourquoi s’en priver ?

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Vous avez déjà dû constater par vous-même, le matin tout le monde a ce sentiment d’être pressé, pris par le temps, du coup on remet la faute sur les autres ou les circonstances extérieures: par exemple en voiture ou dans la rue, les gens qui n’avancent pas assez vite ou encore dans le métro ou avec les enfants: « c’est de ta faute si l’on est en retard » vous voyez de quoi je veux parler ? une vague d’ondes très négatives, bien loin des ondes positives dont on vient de parler.

Bien sûr les horaires indiquées dans cet article se modifient selon vos propres besoins, vous n’êtes pas obligé de tenir la routine exacte et d’ailleurs personne ne vous oblige à adopter cette petite routine mais honnêtement l’essayer c’est l’adopter !

 

Si vous n’avez vraiment pas le temps:

Astuce Miracle Morning!

L’auteur du miracle morning vous recommande de pratiquer un miracle morning « express » en consacrant au moins 1 minute pour chaque pratique (Perso, je dirais 3 minutes par pratique: 3 minutes de sport, 3 minutes de lecture etc… ce qui vous fait un total d’une vingtaine de minutes. Ce qui reste très accessible à tout le monde. Je trouve cette méthode un peu stricte personnellement, j’ai ma propre petite routine, faites simplement ce qui vous correspond à vous, ce qui vous rend heureuse, ce qui vous apporte du bien-être et vous donne envie de vous lever le matin, sinon vous abandonnerez. Alors écoutez-vous! Si vous souhaitez faire 5 minutes d’étirements et 20 minutes de lectures faites comme vous le sentez, l’essentiel c’est de bien commencez votre journée dans de bonnes énergies et de vous sentir sereine. 

 Faites de votre bien-être et de vos objectifs vos priorités et vous verrez votre vie changer, ne remettez plus votre bonheur à demain, si vous ne changez rien, rien ne changera, et si vous remettez à demain dans un an vous serez toujours au même point croyez-moi les semaines et les mois passent à une vitesse folle et nous regrettons d’avoir remis au lendemain.

Savez-vous tout ce que vous pouvez atteindre en 30 petits jours seulement? Pour celles qui ont des projets cette routine peut vous aider à atteindre tous vos objectifs!

Alors si vous avez besoin de remettre un peu d’ordre dans votre vie: venez découvrir l’intérieur de mon Journal Motivation pour vous accompagner dans votre routine matinale:

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2019-11-22T09:12:42+01:00vendredi 15 novembre 2019|Bien être, Fitness, Lifestyle, Réussite|0 commentaire

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