7 conseils pour parfaitement commencer l’année 2020 et se sentir bien

Hello les filles,

Voici 7 conseils pour commencer l’année 2020 parfaitement et vous sentir bein. Vous allez voir, ce sont des choses très simples, mais dont nous avons toutes besoin d’une petite piqûre de rappel de temps en temps! Ces conseils sont valables à n’importe quel moment de l’année.

 

1 – Prendre plus de temps pour soi:

 

Posez-vous au moins 15 minutes par jour,
allongez-vous, sans téléphone, mettez une petite musique douce, oubliez tout et respirez calmement !

 

2 – Faire du sport:

Même en 10 petites minutes par jour
(si vous manquez de temps ou de motivation)
vous obtiendrez des résultats positifs ! 

 

3 – Créer un plan d’action dès aujourd’hui:

afin de réaliser tous vos objectifs
durant cette nouvelle année! 

« Un objectif sans plan d’action, restera un simple souhait »

Ecrire noir sur blanc vos objectifs vous c’est 75% de chance de tenir vos objectifs!  Si vous avez besoin d’un plan d’action concret: 

REGARDER LA VIDEO 

 

4 – Adoptez la pensée positive:

Le bonheur ça s’entretient au quotidien !
Répétez-vous des phrases positives dès le matin
afin de commencer votre journée de la meilleure des façons 🤗

Tout au long de la journée, encouragez-vous, complimentez-vous, félicitez vous, ne soyez pas trop exigeante envers vous même, soyez votre propre meilleure amie!

Voici des exemple d’affirmations à se répéter chaque jour pour être heureuse et épanouie:

Je me sens bien,

Je suis Heureuse,

Je suis fière de moi,

J’atteins tous mes objectifs facilement,

Je suis forte,

Je réalise tous mes rêves

 

5 – Vivre un seul jour à la fois
et vivre pleinement :
 

N’anticipez plus le négatif, vivez dans le présent, vous verrez ça change radicalement la vie!
Profitez pleinement de votre famille, de vos amis, nous ne savons pas de quoi sera fait demain, alors profitons🙏🏼

 

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6 – Moins de réseaux sociaux: 

Nous vivons à travers nos écrans au lieu
de vivre chaque moment pleinement

De plus,vous gagnerez énormément de temps
pour vous même et pour réaliser vos objectifs

Très souvent, nous avons l’impression d’être débordé, de ne jamais avoir assez de temps pour nous ou pour accomplir de nouvelles choses, mais lorsque l’on ouvre snapchat, instagram, facebook, on y passe très facilement 30 minutes à chaque fois et cela au moins 2 à 3 fois par jour, au final cela fait 1h30 de perdu par jour, c’est énorme!

Loin de moi, l’envie de vous faire la morale, pas du tout, simplement c’est une chose que j’ai constaté par moi même et qui m’a changé la vie! Apaisement total !

 

7 – Faire du tri dans sa vie:

Dans votre maison, mais aussi
dans votre téléphone, ordinateur etc…

Mettre de l’ordre dans sa vie,
c’est mettre de l’ordre dans son esprit !

 

Personne n’est trop vieux pour se fixer un nouvel objectif ou réaliser de nouveaux rêves

                                                  Les Brown

 

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2020-01-05T09:50:09+01:00mercredi 1 janvier 2020|Bien être, Lifestyle, Réussite|0 commentaire

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