La seule bonne résolution que vous devriez prendre chaque année

Hello les filles,

Je pense que comme tout le monde, chaque année, vous avez pris des bonnes résolutions début janvier afin de bien débuter cette nouvelle année. 

Les avez-vous déjà abandonnées? Si c’est la cas, dédramatisez, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes certainement pas les seules, et vous savez la bonne nouvelle? C’est que ce n’est pas du tout un échec parce que des bonnes résolutions vous pouvez en prendre chaque jour, toute l’année sans attendre le début l’année prochaine, ni le mois suivant ou encore le lundi de la semaine d’après, non dès maintenant quand vous le souhaitez.

Une nouvelle année, c’est 365 nouveaux départs

Chaque jour est un nouveau départ. Chaque matin vous avez 24h ou plus précisément environ 16h . Vivez un seul jour à la fois, donnez le meilleur de vous-même, sans être trop exigeante envers vous-même. Je sais c’est bien plus facile à dire qu’à faire mais c’est vraiment important. Faites les choses pour vous, seulement vous.

Je vais vous donner ce qui pour moi ma vraiment apporté ce déclic, c’est la course à pied. Lorsque j’ai débuté, j’ai moi aussi abandonné à plusieurs reprises, parce qu’on se met trop de pression, on se compare aux autres, on active les chronos, aujourd’hui tout est fait pour que l’on en fasse toujours plus, même nos téléphones calculent notre nombre de pas chaque jour… Alors on active l’application et on se dit que l’on doit faire tant de km sinon « on est nul », et surtout tant de km en tant de minutes, par exemple: 5km en 30 minutes.

Croyez-moi lorsque l’on débute on n’en fait rarement plus de 3km en 30 minutes alors on se décourage parce qu’on se sent nul et on abandonne… Ou on s’accroche, on progresse mais on ne profite jamais vraiment, on court après la perfection, après les chronos, après le temps dans nos vies…

Puis un jour, je me suis dit: « et si je devais mourir demain, que c’était la dernière fois que je courrais, est ce que cela serait si important d’avoir fait un timing parfait mais en souffrant juste pour rentrer dans les temps ou alors je pourrais ralentir, marcher quelques secondes si j’en ai besoin, profiter de ce beau ciel bleu et de la nature autour moi? »

C’est à ce moment là que tout devient facile, que l’on prend plaisir à faire les choses que ce soit le sport, mais c’est valable pour n’importe quel domaine de votre vie. Arrêtons de nous imposer des choses en permanence. Nos phrases commencent bien trop souvent par: « je dois » ou « il faut que… » ou encore ce petit: « je devrais » bien culpabilisant!

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Une bonne résolution, ce n’est pas obligatoirement, quelque chose de grand. Une bonne résolution, c’est une chose qui doit apporter quelque chose de BON pour soi. Chaque jour vous pouvez prendre de nouvelles bonnes résolutions, pas besoin d’attendre Janvier de l’année suivante, chaque jour est une nouvelle chance, un nouveau départ les filles!

La seule bonne résolution que nous devrions prendre chaque année c’est de se sentir bien, prendre du temps pour soi et de profiter de chaque instant!

 Pas demain, ni dans un mois lorsque l’on aura terminé ceci ou cela, NON aujourd’hui! Nous ne savons pas de quoi sera fait demain, alors stop, ne remettez plus votre bonheur au lendemain!

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2020-03-06T15:27:14+02:00samedi 4 janvier 2020|Bien être, Fitness, Lifestyle|Commentaires fermés sur La seule bonne résolution que vous devriez prendre chaque année
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