10 petites habitudes à prendre dès aujourd’hui pour se sentir bien

Prendre soin de soi est loin d’être un luxe. Notre corps est le véhicule de notre âme, si on ne l’entretient pas, il tombera en panne.

Corinne Mayer

Hello les filles,

voici 10 Petites habitudes simples à prendre dès aujourd’hui pour vous sentir bien 🙂

 

1 H de sport (même 20 minutes croyez-moi il n’y a pas de petite victoire ni de petite séance, la seule mauvaise séance est celle que l’on ne fait pas ! Retenez toujours cela les filles ! )

 

2  Litres d’eau

 

3  Petites pauses  pour mieux repartir

 

Choses qui nous rendent heureuses et pour lesquelles nous sommes reconnaissantes

 

Fruits & légumes

 

Minutes d’étirements

 

Minutes de relaxation / méditation

 

8 H de sommeil

 

Minutes de rire par jour

 

10 H (le soir) maximum pour aller se coucher afin d’être en forme le lendemain 🙂

 

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2020-03-09T12:19:41+02:00samedi 7 mars 2020|Bien être, Lifestyle|Commentaires fermés sur 10 petites habitudes à prendre dès aujourd’hui pour se sentir bien
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