Faire une pause, prendre du temps pour soi

Une citation:

Parfois, il suffit seulement de prendre le temps, de prendre du temps pour soi

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❤

Un message:

Être au top MOTIVATION c’est bien mais prendre du temps pour soi est très important. Aujourd’hui on court après le temps, arrivé au moment de se coucher, nous sommes tellement épuisés que nous prenons même pas cinq minutes pour souffler. On programme le réveil du lendemain matin et nous espérons nous endormir au plus vite…

Alors dès aujourd’hui, prenez au minimum deux petites pauses de cinq minutes dans votre journée. On a tous cinq petites minutes si nous estimons les mériter et VOUS LES MÉRITEZ! Ne remettez pas à demain, dès que vous aurez fini de lire ce post prenez 5 minutes pour vous ❤

Fermez les yeux, respirez calmement (par le ventre) durant 4 minutes. La dernière minute visualisez-vous en pleine forme, plein(e) d’énergie et vous retrouverez l’énergie nécessaire afin de continuer POSITIVEMENT

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