Une citation:

Le moment présent à un avantage sur tous les autres, il nous appartient.


Charles Caleb Colton

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Un message:

Avant, je me souviens, lorsque j’entendais toutes ces phrases sur le moment présent, ça ne me parlait pas vraiment.

Au début on se dit: «Comment apprécier le moment présent alors que je me sens si mal en ce moment même» Puis, j’ai compris que c’était parce que je n’étais pas dans l’instant présent que j’étais si mal, que j’avais si peur. Soit nous nous sentons mal parce qu’on pense et repense en boucle à une situation passée, soit nous nous sentons si mal parce que nous avons peur d’une situation future.

 

Hier n’existe plus

Demain n’existe pas encore et n’existera peut-être jamais

Seul aujourd’hui existe vraiment, vivez-le pleinement.

 

Dans ces moments de mal être, de peur profonde, je me suis aperçu que mon dialogue interne était souvent le même, c’était à base de: « Oui mais si… » (Anticipation négative… et peur de l’avenir)

Un jour, envahi par une énorme angoisse, prise de panique, je me suis retrouvé face à moi-même avec le besoin urgent de trouver une solution pour me sentir mieux au plus vite .Je n’avais plus le choix de dire STOP. J’ai abordé ma vie sous un autre angle : et si demain n’existait pas, si c’était ma dernière journée est-ce que je perdrais mon temps à penser au passé ? Est ce que je m’inquiéterais à penser à demain ou dans 6mois? Non je vivrais seulement cet instant, là maintenant je suis chez moi, au chaud, j’ai la chance d’avoir un toit, je suis en famille, j’ai tout pour être bien, je me suis instantanément sentie apaisée, je suis passé de l’état de panique intérieure à l’apaisement. Ce jour-là, je peux vous promettre que j’ai enfin compris toutes ces fameuses phrases sur l’importance de vivre l’instant présent. 

 

Souvenez vous que votre mental essaiera toujours de vous ramener au passé, car “sans lui, qui seriez-vous?” ou il se projette en permanence dans le futur pour “assurer sa survit”. Si nous vivons un seul instant à la fois, nous n’avons aucune raison de nous sentir mal. La prochaine fois que cela vous arrive, observez bien votre dialogue interne et vous le constaterez par vous même.

 

Et surtout ayez confiance, peu importe vos croyances, que ce soit en Dieu, en l’univers, il y a quelqu’un de plus grand qui est là, toujours prêt à créer des miracles dans votre vie 

 

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