Et si votre objectif principal cette semaine était de vous sentir bien? d’être tout simplement heureuse!

Se sentir bien est un choix?

Et bien oui, je l’ai constaté par moi même à plusieurs reprises. J’ai testé plusieurs chose et suis parfois même passé d’un état très négatif à un état de soulagement, de bien-être de BONHEUR! 

Cette semaine, essayez ces 4 petites choses simples mais qui peuvent changer votre vie lorsque vous les mettez en pratique au quotidien:

Voici selon moi 4 des étapes qui mènent au bonheur:

1 _ Affirmations positives: Cette semaine: tous les matins et tous les soirs, je me répète 20x:

Je suis forte!

Je suis belle!

Je suis heureuse!

J’atteins tous mes objectifs facilement!

2 _ Un seul jour à la fois: Cette semaine, je vis dans l’instant présent, je me lance ce petit défi, dès que je pense au passé ou au futur, je me dis : STOP, je profite pleinement de cet instant ! C’est une habitude à prendre, une fois adoptée, elle changera radicalement votre vie!

 

 

3 _ Prendre soin de soi: Cette semaine: Je prends le temps chaque jour de m’offrir un moment à moi: un petit thé bien chaud, un bain, une manucure, une balade, etc… Je suis ma priorité!

 

4 _ Souriez: Oui, forcez vous si besoin ! Au début, on a peur de passer pour une folle, mais qu’est ce qu’il y a de si fou de sourire? il y à tellement de bénéfices à cette méthodes, je vous laisse taper sur google « se forcer à sourire, bienfaits » vous trouverez tout un tas d’articles. Il y à même un proverbe chinois très connu qui dit:

Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament.

et si vous croisez quelqu’un vous lui apporterez des ondes positives, c’est bénéfique pour tout le monde, dans tous les cas, alors n’hésitez plus à sourire, c’est gratuit et ça peut changer votre journée et celle des autres car le bonheur est contagieux 🙂

 

 

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2019-09-07T19:57:16+01:00jeudi 15 août 2019|Bien être|0 commentaire

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